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枕の高さ

2015.03.10 | Category: 未分類

「先生、枕の高さはどの位が一番良いんですか?」
様々な患者様によく聞かれます(特に首や肩の痛みで来院されている患者様)。
当院では患者様の姿勢を重要視しております。ズバリ、枕の高さを気にしている患者様は大抵「首猫背」です。
首猫背の方はみなさん頭が前方に突き出しています。本来の頸椎のカーブに逆らう姿勢となっております。
原因はいろいろありますが、現代では携帯電話、スマホ、パソコンなど下を向く姿勢が長時間になっているのも原因の1つであると考えられます。なので、枕は低めが良いです。枕に頭を乗せた時沈み込んだ状態が10㎝以下になる事をお勧め致します。ただ、急に枕の高さを低くすると寝付けなくなる方も多くいますので、バスタオルを折りたたんで徐々に慣らしてみて下さい。低い枕に慣れると朝起きた時の首や肩の筋肉の硬さがだいぶ楽になりますよ。

当院へのアクセス情報

所在地〒989-5501 宮城県栗原市若柳川北欠48-1
駐車場20台あり
電話番号0228-24-8461
予約交通事故患者の時間外のみ予約可能
休診日日曜・祝日